无论其他项目怎么好但我们偏偏喜欢你——羽毛

  羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。可以分为单打与双打。

  相较于性质相近的网球运动,羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力,极适合东方人发展。

  现代羽毛球运动起源于英国。自1992年起,羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。

  打羽毛球让人身体健康,但长期坚持羽毛球这项运动,并不仅仅是因为健康,相信是因为羽毛球与众不同的魅力!

  今天小羽老师总结了羽毛球运动对身体的9大好处,告诉你的球友,带TA一起飞!

  篮球比赛中大力起跳灌篮,足球比赛中凌空抽射世界波......球类运动总能爆发出不同的激情,被球迷朋友们喜爱。

  而羽毛球也是一种富有激情的球类运动,大力扣杀,连贯平抽等,各种精彩的技术绝对可以燃起你的激情。激烈的羽毛球比赛,铿锵有力的击球声,赢球后胜利的欢呼,总能让你心跳加速。

  羽毛球比赛看得人血脉喷张,打球时更是激情四射,为了一球胜负而热血拼命,那种在球场大口呼吸踱步的感觉真的很痛快!

  小时候第一次打羽毛球,都是在小区里露天的场所,两个人拿一副拍子你来我往,虽然刚开始对羽毛球了解甚少,但运动起来却非常有趣,总是充满欢声笑语。

  技术强大的高手们会在专业球馆切磋,想要提升自己的羽毛球技术,跟着专业教练学习,三个月就能打的有模有样,前期会有飞速的提升。一旦掌握了基础,之后就可以靠自己摸索和不断联系来提高。

  兴趣是最好的老师,羽毛球容易上手,和亲人朋友们一起运动,可以收获满满的快乐。

  打羽毛球时要眼疾手快、手脚灵活,对打时的每一次击球都要动用身上大部分的肌肉。

  一场比赛下来,整个身体的各个部分都得到了全面的锻炼,均衡发展身体各种机能。

  比赛中常常会看到年龄较长的选手,虽然他们年过半百,但是身材匀称、神采奕奕、步履矫健,每次都深感,的确是我们的榜样。

  坐办公室的白领通常会有颈椎病、鼠标手,还在上学的学生常会有近视眼等症状。

  而羽毛球运动能够很大程度上缓解此类症状:仰头击球、来回跑动有利于缓解颈椎病,挥拍使用手腕和手指可以防治鼠标手、减轻手部的僵化,眼睛盯着羽毛球来回的转动可以预防近视眼,缓解眼部疲劳。

  在室内打羽毛球,不会因为天气而受到影响,夏天无惧日晒,冬天不怕严寒,更不用担心雾霾天影响运动啦。梅雨季节大雨滂沱无法室外运动?来界内打羽毛球!

  小羽老师的身边有些球友会相约打早场的羽毛球,能够养成早起的习惯。还有些球友习惯打晚场的羽毛球,每天吃完晚饭定时定点锻炼身体。

  长期打羽毛球可以练去身上的赘肉,保持完美身材的同时,完全看不出岁月留下的痕迹,这是修身。

  打羽毛球,更重要的是修心。羽毛球可以教会我们告别急性子,变得更有耐心。看羽毛球偶像的比赛让我们感受到榜样的力量,散发与众不同的魅力。

  羽毛球球友,都是“猴精猴精”的老司机,他们针对对手组织不同的战术,他们有各种令人眼花缭乱的“骚操作”“假动作”,他们能观察到对手的各种空当,他们在连续快速的几个回合中一边思索一边打出最合适的那个球。

  羽毛球在运动的同时大脑高速的运转,能够极大的帮助保持大脑的活力。因此在生活中,羽毛球球友总是那个思维最活跃的人,出奇不易。

  研究显示,爱打羽毛球的人血液质量好于常人,拥有更强大的心血管系统。长期打羽毛球,能够达到改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平的效果。

  网络上分泌一时的腹肌撕裂者,以及健身教练建议的各种健身器材能够帮你把腹肌练的更强大,但其实这对很多体型偏胖的人群并没有很大的帮助。而有氧运动羽毛球,更有益于减去身体的脂肪。且羽毛球的趣味性远远高于跑步等运动。

  当然,一定要坚持打羽毛球哦,腹部脂肪是最狡猾的,你稍有松懈,肥肉又回来啦!

  喜欢它也可以说是没理由,就是喜欢,而且会一直喜欢下去,无论其他项目怎么好,但我们偏偏喜欢你——

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